Jangan Berlebihan Meminum Kopi

 

Halo sobat lentuners!! Siapa disini yang setiap nugas, lagi galau, atau kumpul dengan teman selalu minum kopi? 

Kopi memang salahsatu minuman yang pas saat pikiran sedang stress, ngantuk, dan menyegarkan  tubuh. Eits tapi milen mau kasitau nih jangan minum kopi berlebihan yaa. 

Kenapa tuh? Milen bantu jelasin yaa, simak penjelasan berikut ini.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi memiliki manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk membantu menurunkan berat badan atau diet kopi. Meskipun demikian, mengkonsumsi kopi yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 400 mg kafein atau setara dengan 2 cangkir kopi dalam sehari.

Jika sobat lentuners terlalu sering mengkonsumsi kopi, maka akan berbahaya bagi kesehatan tubuh, seperti dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung karena kafein pada kopi bisa menimbulkan efek samping berupa peningkatan tekanan darah dan detak jantung, apabila dikonsumsi secara berlebihan. Selain itu, dapat memicu rasa cemas karena kafein pada kopi merupakan zat yang dapat memicu aktivitas saraf dan otak seperti gejala gangguan pencernaan, insomnia, migrain atau sakit kepala, dan tremor. 

Wah cukup banyak yaa bahaya kopi apabila dikonsumsi secara berlebihan, milen saranin minum kopi secukupnya saja yaa karena yang berlebihan itu tidak baik. 

Editor : Lintang Kinanti FARMASI 22