Tips Cantik dan Sehat Ala Anak Kost

Oleh: Ismy Tri Mulyawanti

Tampil cantik dan sehat itu memang tidak mudah apalagi untuk kaum hawa yang berstatus “anak kostan” yang pada umumnya bergantung pada uang dari kiriman dari  orangtua. Boro-boro bisa ke salon, bisa memenuhi kebutuhan makan sebulan saja sudah bersyukur. Betul gak? Namun di sisi lain tidak mau terlihat kucel dong saat ke kampus atau mau pergi jalan-jalan? Nah, mau tampil cantik tapi tidak mengeluarkan banyak uang adalah idaman semua gadis remaja, bukan hanya anak kostan saja sepertinya hehe. Ini dia tips yang dikutip dari novel anak kos dodol:

      Makan yang bergizi, tidur cukup delapan jam sehari, minum banyak air putih delapan gelas perhari, no alcohol, no rokok dan olahraga teratur.Sebenarnya ini adalah hal yang mudah jika kita mau menerapkan pola hidup sehat dan teratur.

      Agar gizi kita tetap terpenuhi alias tidak tergoda abang jualan yang lewat atau melahap mie instan melulu yuk coba untuk menyediakan stok makananan sehat di kost untuk sarapan dan keadaan darurat. Contoh: telur, sereal, roti tawar, susu, bubur gandum atau oatmeal, sambal goreng kentang kering buatan nyokap atau buat kamu yang pulang ke rumah seminggu sekali juga bisa membawa makanan sehat dari rumah.Oh iya sayur dan buah jangan dilupakan ya!

       Ingin tidurmu berkualitas coba tips ini :

a.    Jadwal tidur teratur setiap malam yaitu di bawah pukul sepuluh malam agar proses regenerasi kulit berjalan lancar.

b.    Tidak mengonsumsi kafein dan nikotin

c.    Hindari makanan berat sebelum tidur, terutama daging, keju, coklat karena makanan tersebut merangsang otak bekerja, jadi susah tidur deh!

d.    Hindari tidur sore setelah jam 3  karena umumnya hal ini membuat kita sulit tidur pada malam harinya

e.    Rilexkan badan dengan mandi air hangat atau minum segelas susu sebelum tidur

f.     Gunakan aromaterapi yang efeknya menenangkan

g.    Sebaiknya lepas bra agar peredaran darah lancar

      Olahraga rutin biasanya hanya semangat di awal saja, setelah itu letoy deh! Gimana mau bugar, Non? Coba deh berolahraga bersama teman-teman agar kamu lebih semangat karena bisa lebih santai dengan diselingi perbincangan ringan dengan kawan.

Berikut olahraga murah meriah yang bisa kamu lakukan:

a.    Jogging pagi

b.    Kalau jadwal kuliah padat? lari sore juga oke!

c.    Berenang pada hari kerja karena weekend identik dengan  biaya yang lebih mahal.

d.    Jalan jalan seharian di mall lumayan membakar kalori loh.

e.    Ikut senam aerobic di lapangan dekat kost

f.     Tanding mini basket atau bulu tangkis di halaman depan kos kosan

g.    Beli vcd senam ala Jane Fonda atau Vicky Burki. Pasang deh terus senam rame rame

h.    Adu jago nari di permainan Dance! Dance! Dance!

i.     Nari – nari ikutin musik sampai berkeringat

j.     Merapihkan kamar! Berapa kalori tuh yang terbuang *apalagi kalau seluruh kosan hehe

k.    Kegiatan mencuci baju juga kegiatan olahraga

      Minum 1 sendok madu asli sebelum beraktivitas, tubuh akan lebih segar dan kuat

      Agar rambut lembab dan mudah diatur, oleskan minyak zaitun ke rambut.

      Untuk mencerahkan rambut keriting yang kusam, ambil 1 sdt air jeruk dan 300 ml air dingin, bilaskan ke rambut sebelum menyampo.

      Keringkan rambut sehabis keramas secara alami saja yaitu diangin – anginkan, hindari memakai hairdrayer yang dapat merusak kesehatan rambut kita, jika sedang buru – buru, jangan digosok dengan handuk tapi tepuk-tepuk rambut dengan handuk agar rambut tidak rusak.

      Agar kulit kepala segar dan rambut lembut, beri 2 sdm lidah buaya dan 1 sdt minyak zaitun. Kocok kedua bahan tadi di dalam botol hingga merata. Jadikan ramuan ini sebagai pengganti sampo

      Mata letih, rendam kapas dalam es teh, tempelkan dimata selama 10 menit

      Mata bengkak, kompres mata dengan sekantong teh yang telah direndam semalam suntuk.

      Letakkan lilin aromaterapi dikamar agar tubuh nyaman dan rileks *serasa lagi di SPA nih. Ada banyak pilihan aroma yang memberikan efek berbeda-beda

a.    Lavender, menenangkan serta memberi keseimbangan tubuh

b.    Melati, menambahkan rasa percaya diri

c.    Cendana untuk antistress dan menenangkan pikiran

d.    Bergamot, meningkatkan optimisme kamu *cocok dipasang sebelum ikutan lomba atau mau ujian

e.    Lemon, meningkatkan konsentrasi *pas banget menemani kamu belajar dan bikin tugas

f.     Mint, mencerahkan tubuh dan pikiran

      Untuk mengatasi jerawat di muka, sediakan bunga pukul empat secukupnya. Halsukan hingga seperti tepung, tambahkan air secukupnya. Oleskan ramuan pada wajah yang berjerawat

      Buatlah masker muka dan krim creambath sendiri dengan buah buahan segar seperti alpukat, tomat, pisang, dll. Sesuai kan dengan jenis kulit ya.

      Untuk mengencangkan kulit wajah, ambil sebutir putih telur dan oleskan di wajah hingga kering. Bilas dengan air hangat.

      Basmi jerawat di punggung dengan 3 buah timun dan minyak zaitun, sebutir putih telur kocok kaku. Campur dan blender ramuan tadi, oleskan ke punggung selama 15 menit lalu mandi dengan air hangat.

      Untuk mengatasi kulit kering dan kasar, ambil 2 sdm madu dan 1 sdm susu bubuk. Basahi dan gosok ke tubuh seperti scrub. Bilas hingga bersih, keringkan tubuh dengan handuk lembut

      Menghaluskan kulit, cukup oleskan minyak zaitun di tubuhmu setiap malam sebelum tidur.

      Mengatasi kaki kering dan pecah pecah, ambil 1 sdm kopi bubuk dan 1 sdm minyak zaitun, gosok-gosok atau oleskan minyak zaitun di kaki dan bungkus semalaman untuk menghaluskan kaki

      Agar kaki sehat dan tidak iritasi, jangan pakai alas kaki berbahan karet atau plastic

      Tumit kaki pecah – pecah, ambil 3 siung bawang putih, kupas dan haluskan, lalu tempel di tumit yang bermasalah semalaman. Esoknya, basuh dan olesi tumit dengan madu sebagai pengganti lotion pelembab. Gunakan setiap hari.

      Kaki capek sehabis jalan seharian, tidurlah dengan posisi kaki lebih tinggi daripada jantung, alias sangga kaki dengan bantal.

Naahh gimana nih tips cantik dan sehat ala anak kost? Semoga bermanfaat dan bisa diterapkan ya J Bye kucel! Hallo Beauty! And Enjoy…